variag pisze: Hexerze, realia są (z moich skromnych obserwacji) nieco inne.
Warto opuścić poprzeczkę na przedział 320/340 punktów, potem niestety potrzebna jest pomoc trenera (...)

... -naście lat temu zacząłem przygodę ze strzelectwem: FT.
(wystrzałów z FAMAS'a w Castelnaudary nie liczę )
Najpierw z HW97. Byłem młody (35-36 lat) i narwany
To był jedyny sprzęt, z którym trenowałem tak dość poważnie przez jakieś 2-3 lata.
Kangur i Vero deczko się śmiali (bo ja nawet przysiady robiłem z wiatrówką w wyprostowanych rękach ), ale później na strzelnicy uśmieszki spełzały z ich ust
Dopóki miałem HW97, wszystkie parcoury (Morsko itp.) strzelałem na stojąco (chyba, że była wymuszona klęcząca). Raz nawet wystrzelałem II miejsce w Morsku, pierwsze wziął Piotr, który strzelał wszystko na klęcząco
Potem nabyłem FWB P70 FT i zaczęło się lenistwo.
Pierwszy pistolet nabyłem jakieś 14 lat temu, ale to było typowe puszkobicie - do tego sporadycznie. Żadnego pojęcia o strzelaniu z pistoletu.
9 lat temu, po przyjeździe Olgi - zapisaliśmy się do klubu "pistoletowego". Do dziś nie mamy trenera. Ot, ferajna miłosników, którzy dzielą się wiedzą i dają wskazówki.
Owszem, mamy tam jednego, który aspiruje do roli "trenera" i próbuje wszystkich "trenować" psychicznie, ale Olga nie może słuchać jego "miazmatów", ja też nie.
Pierwszą rzeczą, jaką zrobiłem, to był zakup książki "pistoletowej" (Olimpisches Pistolenschiessen) i przeczytanie jej dokładnie i ze zrozumieniem.
(gdybym ją miał wcześniej, przypuszczam, że i wyniki w FT byłyby lepsze)
Moje "treningi" to było 2 x tygodniu odbębnić po 40 strzałów, choć starałem się to robić z głową i często wracałem do lektury.
Całkowicie zarzuciłem trening ogólno-fizyczny (to nie wniosek z książki, tylko moje prywatne leniwe podejście).
Jedynym appendixem do wtorków i czwartków (nasze klubowe dni) było klikanie w domu.
Ale nie na stojąco "full wypas", tylko przy telewizorku, półleżąc, trening palca na spuście.
Po roku takich "treningów" na zawodach (owszem, mało ważne, lokalne o "uścisk ręki prezesa" czy inny medalik, ale jednak zawody) strzelałem 376-378.
Bez trenera, bez "opieki", i wiem to na pewno: bez talentu.
Po prostu systematyczność i myślenie o tym co i dlaczego się robi.
To moim zdaniem (nie nieomylnym) wystarczy aby trzymać wymieniony przeze mnie w poprzednich postach poziom.
Trener - oczywiście, że jest przydatny od samego początku, ale potrzebny jest dopiero wyżej.

Gdzieś tu powinno kursować tłumaczenie tekstu trenera Poddubnego. (BoW tłumaczył)
Bardzo ciekawe i pomocne. Przede wszystkim do zrozumienia pracy/roli nadgarstka.
Bo umiejętność "wyciskania soku z patyka" wcale nie oznacza, że umiesz odpowiednio unieruchomić nadgarstek.
Pistolet w dłoni trzeba trzymać tak, jak kanarka. Nie można go zgnieść, ale nie może się wydostać.
I jeśli stoisz w postawie strzeleckiej i ktoś z boku trąci w pistolet (koniec lufy), to jedyną osią obrotu mogą być biodra.
Nadgarstek ani drgnął, lufa i przedramię - wciąż linia prosta (Α i Ω strzelania z pistoletu)
Dobrze, jeżeli bark też jest usztywniony i cała siła "trącenia" przechodzi na korpus.
Idealnie byłoby, jeśli po takim trąceniu strzelec by się przewrócił jak spiżowa statua

Panowie, to, co piszę, to nie są jakieś dogmaty, tylko moje wnioski, z którymi mi dobrze

9 lat temu, po przyjeździe Olgi - zapisaliśmy się do klubu "pistoletowego". Do dziś nie mamy trenera. Ot, ferajna miłosników, którzy dzielą się wiedzą i dają wskazówki.
Owszem, mamy tam jednego, który aspiruje do roli "trenera" i próbuje wszystkich "trenować" psychicznie, ale Olga nie może słuchać jego "miazmatów", ja też nie.

Hexerze, nie zrozumieliśmy się, przepraszam.
Czytając o samotnych treningach w myśli miałem sytuacją jak moja i kilku kolegów którzy w garażach lub piwnicach "trenowali" samotnie Ppn. I to niekoniecznie na regulaminowym dystansie 10 metrów (+/- 5 cm). Bo strzelnicy pneumatycznej w najbliższej okolicy nie było.
Olga jako Instruktor Strzelectwa Sportowego jest trenerem. Wystarczy złożyć dokument do PZSS by otrzymać stosowne uprawnienia.

variag pisze:Olga jako Instruktor Strzelectwa Sportowego jest trenerem (...)

Oj, miałem na myśli takiego trenera, który stoi, patrzy i mruczy
Posiadanie papierka trenera, nie czyni jeszcze Trenerem.

I mimo wszystko, wciąż będę powtarzać to, co mi powiedziano:
(Galina Yakushina, Artem Chadżybekow, Dima Afonin, Sergey Barmin)
dojdziesz po "książkowemu" do 380, wtedy pogadamy o treningu pod Okiem Trenera.

Mamy tu w Niemczech dziwną "tradycję" wśród strzelców:
Prawie każdy ma przy sobie zollstock (składany metr stolarski).
Kładzie go sobie na podłodze i ustawia według niego stopy.
Tłumaczy to tym, że dzięki temu ma cały czas tę samą postawę i... w ogóle super.
Zabierzesz mu ten klocek, jest jak dziecko we mgle, a złe wyniki będzie tłumaczył brakiem zollstocka.

Pamiętam dyskusję z Rosjanami o tym fenomenie.
Nu daaa, można dziecku na pierwszych dwóch-trzech treningach pozwolić na takie coś.
Ale jeśli po dwóch tygodniach nie jesteś w stanie bez przyrządów pomocniczych ustawić się odpowiednio do tarczy, to...
zapisz się na inny sport a strzelanie zostaw innym.

Z tą miarkąto chyba głównie o psychikę chodzi. Na początku jakiśwyznacznik, a później zostaje.
Mi trener powiedział, że on nie wierzy, żę to pomaga, ale póki nie zauważy, żeby mi to przeszkadzało, to mogę mieć, skoro sięz tym lepiej czuję.
Z drugiej strony na Pucharach Świata i Igrzyskach też ludzie korzystali

Jako ,że trenuje we domu to leży taśma malarska przyklejona na panelach i odrysowane wymiary od "0" do "60" cm .
Staram się ustawiać "zawsze" tak samo patrząc na moją pomoc naukową.Czy pomaga ?? Na pewno nie przeszkadza wręcz na początek jest wskazane .
Wpływ na psychikę - nie znam bo na zawody nie jeżdżam .Ale pewnie jak stosują doświadczeni zawodnicy to jakiś tam ma - na zasadzie np : króliczej łapki czyli bardziej jako talizman szczęścia.

U nas był przypadek że trenującemu z pistoletu firmy xxx nagle zaczęły wyniki iść w dół. Walił po białym,trener się denerwował i szukał powodu. Mówię, sprawdźmy na początek pistolet, może z nim coś nie tak. Na chrono wyszło 100 m/s... a powinno być 150 m/s. No i jest powód mówię! Na tę okoliczność zawodnik na treningach zaczął z tymi 100 m/s strzelać jakby pistolet był tyle co z pudełka wyjęty

Witam . Pytanie dotyczące prędkości . Zauważyłem w moim przypadku taką zależność , mianowicie mi osobiście najbardziej odpowiada prędkość w granicach 135 do 140 m/s . Przy większych prędkościach i moich umiejętnościach na tarczy jest " siała baba mak" . Jak jest u Was .

Zależy od pistoletu i śrutu. W imadle ustawiłem taką prędkość, jaka daje najmniejszy rozrzut. U Walthera CPM1 (CO2) jest to 130-135m/s i bardzo mi to odpowiada w odczuciu. Steyery u wielu kolegów wymagają ok. 150 m/s. A strzelec może zmienić tę prędkość, jeżeli nie będzie mu pasowała, bo np. daje za duży odrzut albo nie wytrzymuje zgranych przyrządów przy małej prędkości.

Ja ma ustawiona prędkość w Steyerze na 150 m/s na Exact 4,51 mm 0,547g . Na pomiarach chrono było raczej równo : 149,6 - 150,4 m/s .

Strzelam właśnie z Walthera lp 300 tak myślałem że to każdy pod siebie i pistolet ustawia . Śrutu używam zwykłego HN sport 0.53 . Oczywiście próbowałem też innych lepszych , droższych , ale stwierdziłem że jak różnicy na tarczy nie widać to nie ma co . Jedyne co u mnie widać , że cięższy śrut bardziej mi odpowiada .

Trenując strzelanie z pistoletu warto jest kupić program Targetscan. Pozwala on na archiwizowanie strzelonych tarcz i ocenę wyników. Program kosztuje 40 zł i jest dostępny na Androida, chyba również na iPhona. Wystarczy sfotografować telefonem tarcze, a program sam wybierze przestrzeliny. Można też ręcznie poprzesuwać, skorygować miejsca trafienia. Wyniki można przesłać na przykład emailem lub w inny sposób udostępniać innym. Poniżej link do przykładu takich wyników.

Krzysiek69 pisze:Trenując strzelanie z pistoletu warto jest kupić program Targetscan. Pozwala on na archiwizowanie strzelonych tarcz i ocenę wyników. Program kosztuje 40 zł i jest dostępny na Androida, chyba również na iPhona. Wystarczy sfotografować telefonem tarcze, a program sam wybierze przestrzeliny. Można też ręcznie poprzesuwać, skorygować miejsca trafienia. Wyniki można przesłać na przykład emailem lub w inny sposób udostępniać innym. Poniżej link do przykładu takich wyników.

Mam i ja , program płatny , ale napisany przez polaka , więc czemu nie ....
Ppn i Kpn czyta bez problemu nawet po 5 przestrzelin na kartoniku , Psp i Pdw także bez problemu , lekki problem ma przy skanowaniu tarcz z CP na zwykłym papierze ,
generalnie przydaje się.

Czy moglby ktorys z kolegow wrzucic tlumaczenie tekstu trenera Poddubnego?
Poczytalbym cos na weekend

Przyłączam się do prośby tomkil.